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湿热长痘体质你应该注意这些!

分类:排毒祛痘方法 阅读:563次 2018-04-30

长痘要忌口这件事儿很多痘肌都懂,然而外出聚会看着其他人大快朵颐总是不甘心,奈何刚想吃几口肉就会有“好心人”来规劝你:“长痘就是因为上火/体内湿气重,你可不能吃肉,辣椒也不能吃……”
重点脏腑:肝、胆、脾。
《黄帝内经·素问》:“肥者令人内热,甘者令人中满”。 现代人所说的糖尿病,这类患者必须从根本上改变他的生活方式,要严格执行“管住嘴、迈开腿”的原则。
湿热体质者体内就像“桑拿天”,内环境不清洁,湿热氤氲,排泄不畅,内外皆显得“浊”——脸上油光,起痘,背后、臀部也起小疖肿等。
湿热体质如何调理
1. 祛湿邪
在中医看来湿邪是非常难清除的一种邪气,尤其是夏天的时候,空气中的湿气比较重,所以每当暴雨过后,一定要多外出晒晒太阳,当然可以选择早晨或者傍晚,避开中午的高温,所谓湿热体质,其中湿邪的侵入也是主要原因,所以首先要祛湿,可以选择红豆、山药、薏米仁等祛湿效果比较好的食物。

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2. 躲开上火的食物
湿热体质的人体内的火气比较大,尤其是夏季的时候,提问会比较高,经常会感觉比较烦躁,皮肤还会经常生疮,并且红肿痛痒,如果还吃一些容易上火,或者辛辣的食物,就如同是“火上浇油”,而且烟酒是最忌的食物。
3. 多吃芳香食物
我们人体本身具有排湿的器官,就是我们人体表面的汗毛孔,调理湿热的首要任务便是打通气孔,增强气的推动作用以排解湿,而湿热体质者的毛孔,往往会被水湿糊住,没有出气孔,湿气自然无法排出体外,中医认为,芳香可以有效促进 

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